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Corrida de resistência
A corrida de resistência é uma das disciplinas mais desafiantes e exigentes do atletismo. Exige uma combinação única de habilidades físicas e mentais, incluindo resistência, velocidade, estratégia e capacidade de…
Descubra como melhorar a sua corrida através do treino anaeróbico
Já alguma vez ouviu falar em treino anaeróbico? Neste artigo vamos explicar tudo sobre a corrida como treino anaeróbico: como treinar, com que frequência realizar, os efeitos do treino anaeróbico…
Treino de velocidade: tipos, exercícios e dicas
O treino de velocidade é um ponto-chave para atingir nossos objetivos competitivos no menor tempo possível. Após dominar a fase em que temos mais resistência à atividade física e estamos…
As melhores dicas de treino de corrida para iniciantes
Pensa em correr para perder peso rapidamente? Quer aprender algumas dicas práticas sobre o treino de corrida para iniciantes? Hoje está com sorte! Correr para emagrecer pode ser uma boa…
